حــلــوة الفـــكرة 

ممكن تحل مشاكل للشباب وتوفر لنا اماكن المبانى

• http://gamaluk.blogspot.com/

علاج للشعر الخفيف من الامام و المتقصف و تكثييف الشعر

 و إيقاف التساقط

• http://gamaluk.blogspot.com/

هناك مجموعة زيوت فعالة ومهمة لصحة شعرك وعليكى بمعالجة مشاكل 

 الشعر حتى تحصلى على مبغاكى من شعر رائع وقوى سيدتى 

اولا

زيت خروع هو انفع زيت لتساقط الشعر

جربي خلطه الزيوت

وهي مكونه من زيت الخروع مع زيت بذرة الكتان مع زيت السدر مع زيت اللوز وزيت الجرجير

هتاخذين كميات متساويه من الزيوت  كلها وتسخنينها شوي

 بحمام مائي وبعدها تحطينها على الشعر لمدة 6 ساعات

وتغسلينه طبعا بتلاحظى ان الخروع صار اخف لانه انخلط مع الزيوت الثانيه وكلها مفيدة للشعر 

تعالى نعمل لحاف ببلاش
----------------------------

• http://gamaluk.blogspot.com/

قماش قديم

- إسفنج ٢ سم

– دانتيل ألوان 
قطعوا القماش ٢٠ * ٢٠ سم او 30*30 سم مربع يعنى

( ملحوظة فرخ الإسفنج ٢ سم بحوالى ٢٥ - 30جنيه بيعمل لحاف كامل )

ايس كريم الفانيلا

http://gamaluk.blogspot.com/

المكونات :

750 مل من الكريمة الكثيفة 

150 جرام سكر ناعم

5 صفار بيض

طعامنا فى وقت العمل

• http://gamaluk.blogspot.com/

حين ينتصف بنا يوم العمل غالبا ما نشعر بعدم التركيز مما يجعلنا نلجا لتناول اتلقهوة او بعض الاطعمة المحتوة على نسبة سكرات عالية والتى بدورها ماتجعلنا نشعر بالجوع بعد ذلك او منا من يتناول الاطعمة الجاهزة السريعة والتى تزيد من وزننا وتصيبنا ايضا بالخمول ولكن دعونا معا نتعرف على طريقة جديدة حتى لانشعر  بذلك مرة اخرى 

ما رأيكِ في أطعمة صحية وخفيفةتاخذينها معكِ في العمل، وتعطيكِ الطاقة اللازمة 

للتركيز وإتمام العمل بشكل مريح ؟

منتجات الألبان قليلة الدسم

من المعروف ان الاكتوز الموجود في منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الزبادى واللبن والجبن ، يعطيك طاقة فورية، بينما البروتين يقلل من الإحساس بالجوع، لذا دعونا

من الطب البديل فوائد الثوم

• 
  
• 
  
• http://gamaluk.blogspot.com/

تعالوا معنا لنرى اهمية وفوائد الثوم هل تعلم أن الثوم يحتوى على ماده الالين وهى اقوى مضاد حيوى طبيعى ولا تظهر هذه الماده الا بمضغ الثوم او هرسه وتقطيعه وثبت ايضا ان هذه الماده مفيده فى قتل بكتريا هيلوبكتر بيلورى التى تعيش فى المعده وتسبب قرحه المعده ويفضل ان يؤخذ الثوم بحالته الطبيعيه بدون طهى للاستفاده الكامله من فوائده ...

ماسكات متنوعة للحصول على بشرة رائعة 

• http://gamaluk.blogspot.com/

ماسك ترطيب البشرة

ملعقة من عصير الجزر

صفار بيضة واحدة،

ملعقة من العسل

إذا كانت البشرة دهنية يستبدل عصير الجزر بعصير التوت،

 تمزج المكونات وتوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء

ماسك تنظيف وتعقيم البشرة

ملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر المبرد،

وصفات من الطب البديل 

بنقدم وصفات من الطب البديل يعطى نتائج مذهلة ويغنى عن الادوية الكيميائية 
ومن اهم من اكد على اهمية الماء فى انقاص الوزن والمساهمة فى العلاج لعديد من الامراض فريق من الباحثين اليابانيين من خلال العديد من التجارب التى اذهلتهم بنتائجها .

يعتقد الكثيرين خطأَ أن شرب الماء الدافئ يساعد علي الرجيم وحرق الدهون بشكل أسرع، حيث أكد المتخصصون أن الماء البارد يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعليه من الماء الدافئ ويرجع ذلك إلي أن الجسم فور تلقيه أي سوائل أو تغذيه يقوم بتعديل حرارته فإذا دخله ماء بارد قام علي الفور برفع درجه حرارته ويرتفع معدل الحرق ويجعله يفرز كميه اكبر من العرق ويشعر بعدها انه بحاجه إلي شرب كميه من الماء لتعويض ما فقده .

كيف تقومى بعمل تدليك لطفلك

• http://gamaluk.blogspot.com/

هاقدم لك ملف بالصور لكيفية تدليك طفلك بطريقة صحيحة 

نتمنى انها تفيد الجميع ونكون قدمناها بطريقة تساعدك وتكون مفيدة

كوكيز رقائق الشيكولاتة

ميلك شيك بشوكولاتة جلاكسي

المقادير: 

1 كوب زبدة فى درجة حرارة الغرفة         

3/4 كوب سكر ابيض ناعم                            1  1/2 ملعقة صغيرة فانيليا

3/4 كوب سكر بنى                                     2 بيضة

1 ملعقة صغيرة بيكينج صودا                         2 1/4 كوب دقيق

التخلص من الدهون عن طريق الكمون

• http://gamaluk.blogspot.com/

للكمون عدة منافع فهو يساعد الجسم على التخلص من الغازات و بالتالي معالج للمغص كما انه يسرع عملية الهضم و هو مايحسن امتصاص الاكل بطريقة جيدة و يمنع تخزين الدهون في الجسم مما يؤدي الى تضعييف الجسم.

نظرا لهذه الخصائص المميزة للكمون فانه يكون فعال و جيد لمن يعانون من السمنة الزائدة و الذين يرغبون في عمل ريجيم لانقاص الوزن لقدرته الفائقة في حرق الدهون خاصة منها المتراكمة في منطقة البطن و ذلك من دون اي اعراض جانبية.

و اليك طريقة سهلة و بسيطة للتخلص من الدهون خاصة في منطقة البطن :

قومي بمزج كمية متساوية من الكمون مع الشاي الاخضر النعناع و الزنجبيل اضيفي كمية من الماء و قومي بغليه ثم نتركه عشر دقائق نصفي الخليط و نشرب كاس ثلاث مرات قبل الاكل بنصف ساعة. داومي على هذه الوصفة لمدة شهر و ستبهرك النتائج.

فساتين زفاف حلوة 

• http://gamaluk.blogspot.com/

فساتين زفاف لاجمل عروس 

اتمنى تنال اعجابكم 

                                     فطيرة اللحم المكسيكية ( الامبانادس )                       

هذه الفطائر اللذيذة يمكن حشوها بأشياء عديدة منها اللحم المفروم أو الجبن أو الدجاج أو حتى التونة. هنا سوف نستخدم اللحم المفروم .

المقادير: 

للعجين
500 جرام دقيق                                        ١ كوب ماء بارد
١ ظرف باكينج باودر                                     ١ بيض
٢ ملعقة صغيرة ملح
١2٥ جرام زبدة غير مملحة (مقطعة قطع صغيرة)

 

أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة

- أثناء الدراسة أو المحاولة لحفظ مجموعة من المعلومات نحتاج جميعا الى المزيد من التركيز وهنا نقدم لكى عدد من الخيارات التى تساعد على تنشيط المخ والحفاظ عليه . 

-الجزر فتناول طبق من سلطة الجزر مع القليل من الزيت مفيد جدا حيث يساعد الجزر على تنشيط المخ والذاكرة لاحتوائه على فيتامين “c” والمنغانيز.

- التفاح من أكثر الفواكه التي تحمي التهاب خلايا الدماغ لاحتوائه على مضادات الأكسدة وأهم ما فيها قشرتها فهي التي تحتوي على أكبر كمية من كيرسيتين

كيف تعالجي مشكلة جفاف واسوداد الأكواع؟ 

جفاف جلد الكوع والركبة ممكن ان يؤدى  الى خشونة الجلد والحكة والاسوداد،  اذا لم يتم العناية بها بشكل جيدا. دعينا نتعلم كيف نقوم بالعناية بالجلد الجاف  المحيط بالكوع والركبة مع هذه العلاجات الطبيعية والمنزلية حينما يخسر الجلد الرطوبة اللازمة فيه تبدأ المشكلة التي لا يمكن اصلاحها  حتى عند استعمال الكريمات المرطبة  نقدم لكم هذه النصائح الهامة  لعلاج مشكلة جفاف الكوع والركبة والوقاية من تكرار حدوث المشكلة.

 التقشيراول خطوة في العلاج وتتم بالتخلص من الجلد القاسي والجاف عن طريق التقشير.  استعملي لوفة نظيفة مع الصابون والماء اثناء الاستحمام لفرك منطقة الكوع والركبة جيدا بدون الضغط المفرط و يمكنك التخلص من الجلد الميت بطريقة افضل عن طريق استعمال  سائل تقشير الجلدحيث يمكننا عمله بمزج عناصر

Hair Loss Solutions for Men

Hair loss according to Wikipedia is a loss of hair from the head or body . It can also be considered as baldness.

Losing hair is far from being a modern concern, but premature baldness, say trichologists turns out to be more of a tendency to scarcity. And the way we live our lives has more to do with what genes or bad luck.

It's official . Men are moving towards baldness from their 20 years , and it is a leap of the generation of our fathers hoped to get into their 40s with a full crop of hair.

الصلع فى الرجال 

تساقط الشعر وفقا لويكيبيديا هو فقدان الشعر من الرأس أو الجسم . ويمكن الإشارة أيضا إلى أنه الصلع .

فقدان الشعر واحد هو أبعد من أن يكون مصدر قلق الحديثة، ولكن علاج الصلع المبكر ، ويقول trichologists تتحول إلى أن تكون أكثر من اتجاه من ندرة . و الطريقة التي نعيش بها حياتنا له علاقة معها من الجينات أو عادي سوء الحظ.


في هذا العصر ، وهناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تسبب رجل أن يبدأ فقدان الشعر له فجأة : و أخصائي الشعر السويدية الدكتور فريد تسو لى والإيطالية عالم الدكتور Falvio فيراري ، الذين كانوا في مومباي ل مناقشة تكنولوجيا نمو الشعر ، وطرح عليه إلى أربعة أعداء : الإجهاد، و الرذائل ، والتلوث و سوء التغذية .

How to Help Your Hair Regrow Naturally

Are you one of the people who want their hair to grow back naturally ? Nobody wants to lose hair , that's for sure . But what do you do when you are confronted with this problem? A person becomes bald when the amount of hair that grows on their hair is not equal to the amount of lost hair . It is normal for hair to turn gray as you age. Bald spots can occur when you take the hair of the scalp. The technical term for this is traction alopecia .

causes

كيفية مساعدة تنمو شعرك الطبيعي

• http://gamaluk.blogspot.com/

هل أنت واحد من الأشخاص الذين يريدون شعرهم ل تنمو مرة أخرى بطريقة طبيعية ؟ لا أحد يريد أن يخسر الشعر، و هذا أمر مؤكد . ولكن ماذا ستفعل عندما كنت 'د أن تواجه هذه المشكلة ؟ والشخص يصبح أصلع عندما كمية من الشعر الذي ينمو مرة أخرى على الشعر ليست متساوية مع كمية من فقدان الشعر . فمن الطبيعي للشعر ل تصبح رمادية مع تقدمك في السن . يمكن أن تظهر بقع صلعاء عند اختيار هذا الشعر من فروة الرأس . المصطلح التقني لذلك هو داء الثعلبة .

الأسباب

وفقا ل بعض الدراسات الاستقصائية ، وفقدان الشعر ويبدو أن أكثر شيوعا في حالات الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من الأطعمة المقلية ، واللحوم الدهنية ، الزبدة ، الكحول أو العسل . يحدث هذا لأن الأطعمة تفتقر إلى كميات مناسبة من العناصر الغذائية اللازمة للشعر أن ينمو قوية وفعالة . ناهيك عن أن تعاطي الكحول يمكن أن يؤدي إلى قضايا أخرى ، مثل مشاكل في الجهاز الهضمي ، أو أنها يمكن أن تؤثر على امتصاص الفيتامينات والبروتينات والمعادن. وهذا يجعل الشعر ينمو بشكل أبطأ أو لا على الاطلاق .

نصائح  ومعلومات هامة للحفاظ علي سلامه المخ

إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

لا تشرب القهوة مرتين في اليوم

لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد

لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا

لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة

قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها

فضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

الفوائد المتعددة لـ كبسولات زيوت الأسماك

 من المفيد استهلاك كبسولات زيوت الأسماك والاستمتاع بالحصول علي العديد من المنافع  التي تحتوي عليها الزيوت الطبيعية، ولذا سوف نستعرض هذه الكبسولات التي تمد أجسامنا بالكثير من المنافع الصحية.

 1- بالنسبة للمخ : تساعد “كبسولات زيوت الأسماك” التي تحتوي علي أوميجا 3 في تطوير ذكاء المخ لدي الأطفال،  حيث تساعد في تطوير الذاكرة،  وأيضا تقليل حدوث الإصابة بمرض الزهايمر،  كما يمكن من خلالها أيضا التحكم والسيطرة علي بعض المشاكل المتعلقة بالاضطراب والقلق والاضطرابات النفسية الأخري مثل الهلوسة والفصام. ليس هذا فحسب بل إن لها فوائد أخري وهي أن المواد الغذائية الموجودة في “كبسولات زيوت الأسماك” تمنع  التقلبات المزاجية الفجائية والمتكررة.

      مشروبات لتقوية جهاز المناعة في الشتاء

في هذا المقال، نستعرض أفضل المشروبات والمأكولات التي تدعم الجهاز المناعي وتقويه، بالإضافة إلى تخفيض درجة الحرارة , فالمناعة هي الجهاز الأساسي المسئول عن الدفاع عن جسم الإنسان ضد الميكروبات والفيروسات المختلفة، وفي الشتاء يحتاج الإنسان لتقوية الجهاز المناعي ليكون حائط صد أمام التيارات الهوائية والفيروسات المسببة للإنفلونزا ونزلات البرد  وذلك من خلال مجموعة المشروبات اللى بنستعرضها هنا وهى كلها طبيعية .

فوائد للجهاز التنفسي وعلاج للسعال والربو ولمرضى الضغط والسكر  وغيرها

  الينسون يطرد البلغم ويسكن السعال والربو، وهو مفيد للجهاز الهضمى فيطرد الغازات ويسكن مغص الأطفال ويقوى الكبد والطحال والكلى والمبايضويعالج الدوار ويفتت  ولا يضعف القدرة الجنسيةكما يدرالطمث ويسكن آلامه ويفتت الحصى  وينشط الغدد ويسكن الصداع. 

• http://gamaluk.blogspot.com/

دى مجموعة غرف اطفال عملية 

اتمنى تعجبكم المجموعة اللى اخترناها 

نكهة القهوة تزيل التعب لا شربها

قال باحثون إن نكهة القهوة لا تناول كوب من هذه المادة المنبهة في الصباح هي التي تزيل التعب وتبعث على الانتعاش خصوصاً بعد قضاء ليلة من دون الاستمتاع بقسط كافٍ من النوم.وذكرت صحيفة الدايلي مايل أن مجلة نيو ساينتس، التي أوردت النبأ، ذكرت أن الباحثين اليابانيين يعتقدون أن نكهة القهوة تخفف الاثر الذي تتركه قلة النوم على الدماغ. مضيفة أن الباحثين في تسوكوبا في اليابان حرموا 16 جرذ مختبر من النوم لاربع وعشرين ساعة ووضعوهم في قفص مليء بحوالي سنتيمترين من الماء ثم عرضوا نصفهم إلى رائحة قهوة محمصة.

ريجيم الموز...أسرع طريقة للتخسيس

من أشهر الأنظمة الغذائية الصحيّة التي تساعد على تخفيف الوزن بشكل سريع مع الإلتزام بنشاط رياضي، هي حمية الموز الياباينة.

تعتمد هذه الحمية على تبني نظام غذائي صحي بدلا من اتباع ريجيم شديد وقاس، وقد إنتشر بشكل واسع في اليابان ثم في الولايات المتحدة بسبب فعاليته بتخفيف الوزن السريع.

وتعتمد هذه الحمية على:

فطور: تناول أربع حبات من الموز ويمكن إستبدال الموز بفاكهة أخرى حسب الرغبة.

سناك:  تناول وجبة خفيفة في حال الشعور بالجوع مثل حبوب الشوفان.

الغذاء: أيّ وجبة صحيّة دون تناول الحلويات معها.

ومن أهم قواعد هذا الريجيم: شرب الماء بكثرة وعلى دفعات والمشي يومياً لمدة ساعة او اتباع الرياضة المناسبه . 

العشاء: يمكن تناول وجبة خفيفة كعشاء 

ولكن لا يتم تناول العشاء بعد الثامنة مساء.

اللازانيا باللحم.

بنقدم لك طبق اللازانيا بمكونات لايت 

 اللازانياباللحم طبق لذيذ وغنيّ ولكن كلنا بنخاف منه لما يحتويه  من سعرات حراريّة مرتفعة. إلّا انه يمكن تناوله مرّة في الشهر لمن يحبّ اللازانيا شرط أن تكون جميع المكوّنات خالية من الدسم . 

المكوّنات:

12 رقاقة من اللازانيا

4 أكواب من الحليب

نصف كيلوغرام من اللحم المفروم

ملعقة صغيرة من الملح

ملعقة طعام من الأوريغانو اليابس

نصف ملعقة صغيرة من البهار الأسود

2 إلى 3 فصوص ثوم مهروسة

ملعقتا طعام من معجون الطماطم

جزرتان متوسطتان مفرومتان ناعماً

ربع كوب من الزيت النباتي

كوب من عصير الطماطم