كوكتيل طبيعى للنشاط والصحة

كوكتيل الموز والبرتقال

http://gamaluk.blogspot.com/

المقادير 

موزة واحدة

برتقالتان

كوب صغير من اللبن الزبادى الخالى الدسم


طريقة التحضير



اخلطوا عصير البرتقالتين مع الموزة وقليل من الماء

حتى نحصل على عصير مثل الكريما 

ثم نضيف عندئذ كوب اللبن تازبادى ونخلطه مرة ثانة بالخلاط وبقدم طازجا

وهذا الكوكتيل لزج ومقو ومفيد جدا ولذا ننصح بتناوله قبل مباشرة اى مجهود فكرى او جسدى

لانه يزودكم بالطاقة الضرورية للجسم