استخدامات بيكربونات الصوديوم

• http://gamaluk.blogspot.com/

المكونات:

1 - (بكينج صودا..BAKING SODA)

2 - فوطه بيضاء بحجم كف اليد.. موجودة في  أي محل للوازم الحمامات من فوط ومناشف..

الطريقة:

 بعد الاستحمام العادي. كالعادة بالشاور جيل او صابون عادى....بعد ما ننتهى...والجسم رطب.. من غير تنشيف...نحضر الفوطة البيضاء ونبللها.. ونضع عليها قليلا من البيكنج صودا ونفرك الجسم كله وبالخصوص المناطق السوداء والمناطق الحساسة....والركب والابط.. والخلفية. .وكل المناطق...والاقدام وحتى كعب القدم... ممكن الشعور بلسعه لكنها طبيعية...وتشوفوا الفوطة والله ما تصدقون .....ولاحظوا وانتو تتفركون لون الجسم قبل وبعد وتستغربون جدااااا ويبتدعون لي...... بعد ما تخلصون من كل المناطق...على طول نغسل الجسم بماء دافئ ...ثم يلحقه ماء بارد جداااا تتنشفون جيداااا......ثم....زيت اللوز ..نحضره. ومسجى الجسم به جيدا مع حركات دائريه في كل مكان..... وتكونون مجهزين بيجاما قطنيه. آو تي شرت قطن مع بنطلون قطني رقيق...وناموا نوما هنيئا... لما تصحون ثاني يوم...شوفوا البشرة النظيفة..الزبدة..الافتح...وحاولوا تستخدمون البيكنج صودا مرة فقط في الاسبوع...ومع كل مرة البشرة افتح !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

والبيكنج صودا...عرفت انه له فوائد رهيبة...

اولا: انه مطهر للفواكه. والخضار...يضاف لماء الغسل. وتنقع الخضراوات والفواكه فيه ثم بماء عادى ثم تؤكل..

ثانيا: انه مطهر ممتاز للمتزوجات والبنات ايضا...تخلطون مقدار ملعقة منه مع ماء دافئ. مقدار كوبين ..وتغسلون المنطقة الحساسة به جيدا من الخارج فقط....وهو ممتاز. لأى افرازات او التهابات فطريه او احمرار او حكه...وبعدين نغسله بماء فاتر. ثم تنشف المنطقة جيدا ..وسترون الفرق وقدرته على قتل الفطريات وازالتها تماما...وعرفت ان الاجنبيات لا يستخدمون كريمات للحساسية والالتهابات فقط بيكربونات الصودا...

ثالثا : و لتنظيف مغسلة من الاستلس ستيل رشي بعضا من الباكينج صودا على اسفنجة رطبة وافركي المغسلة ومن ثم اشطفيها عززي من قوة المنظف السائل للملابس وللصحون اضيفي نصف كوب الى الكمية المعتادة من المنظف عند غسيلك للملابس وملعقتين كبيرتين الى منظف الصحون تنظيف حوض الاستحمام المصنوع من الفيبر جلاس وايضا تنظيف ارضية وجدران الحمام رشي بعضا من الباكينج صودا على اسفنجة رطبة وافركي ومن ثم اشطفي حافظ على خزانك نظيفا اضيفي كوب من الباكينج صودا الى المرحاض مرة كل اسبوع واسحبي عليه الماء فالباكينج صودا تحافظ على نسبة الـ ph الصحيحة والقلوية والسيطرة على روائح الكبريتيد تنظيف الثلاجة رشي بعضا من الباكينج صودا على اسفنجة رطبة وافركي ومن ثم اشطفي ازيلي بقايا الاكل المحترق من على ادوات طبخك بللي الماكن ثم رشي عليه من الباكينج صودا ودعيه ينقع طوال الليل ثم افركيه بإسفنجة واغسليه وجففيه ازالة روائح لوح التقطيع رشي بعضا من الباكينج صودا على اسفنجة رطبة وافركي ومن ثم اشطفي ازاله روائح حاويات الاغذية امزجي ربع كوب من الباكينج صودا مع ربع جالون ماء وضعي حاوية الاغذية فيها ودعيها تنقع طوال الليل ومن ثم اغسليها تنظيف اباريق الشاي والقهوة اغسليها في محلول مكون من ربع كوب باكينج صودا وربع جالون ماء دافئ ومن ثم اشطفيها ازالة روائح سله القمامة المطبخ رشي كمية من الباكينج صودا ملء اليد كلما رميتي قمامة

هل تفيد الأعشاب الطبيعية طفلك؟

• http://gamaluk.blogspot.com/

  

إن استخدام مشروبات الأعشاب الطبيعية لإراحة أمعاء الطفل من الغازات أو للمساعدة على الهضم هو فى الواقع تقليد يتبعه كثير من المصريين منذ زمن طويل، وبالإضافة إلى محلات العطارة العديدة أصبح متاحاً الآن في الأسواق المصرية العديد من العبوات الجاهزة لأعشاب طبيعية مختلفة. لكن بالرغم من أن الأعشاب الطبيعية قد لا يكون لها آثار جانبية فورية إلا أن الأخصائيين يشيرون إلى أنها لابد وأن تستخدم بحرص.

   ينصح جميع اطباء الاطفال  – الأمهات بتجربة مشروبات الأعشاب الطبيعية مع أطفالهم  في حالات معينة مثل المغص أو عندما يعانى الطفل من صعوبة في النوم، ولكن لا يجب أبداً استخدامها بشكل روتيني. إن 20% من الأطفال من سن الولادة حتى عمر 3 شهور يصابون بمغص وذلك تبعاً للأكاديمية الأمريكية للأطفال، ويقول الاطباء: “قبل استخدام الأعشاب الطبيعية يجب أولاً على مراجعة النظام الغذائي للأم لأن تناولها لكميات كبيرة من منتجات الألبان، الثوم، والأطعمة المقلية قد يسبب مشاكل. كذلك يجب أن تنظم بقدر الإمكان رضعات الطفل، كما يجب على الأم قبل استخدام الأعشاب أن تجرب بعض الطرق التي قد تريح الطفل مثل وضعه على بطنه ورفع ساقيه إلى صدره.”

ومن تلك المشروبات الطبيعية

ريجيم الفواكه 

• http://gamaluk.blogspot.com/

من اول ما تجربى ريجيم الفواكه بعد اقل من اسبوع هاتلاحظى الفرق .



لتبدأ حمية الفاكهة يتطلب بعض التخطيط  لجعل النظام الغذائي الفاكهة سوف تتطلب عدة أنواع مختلفة من الفاكهة  .

واتباع نظام غذائي الفاكهة ل مدة 30 يوما و التخلص من السموم يمكن أن يكون صعبا وخاصة  إذا لم يكن لديك مجموعة كبيرة

 ومتنوعة من الفاكهة  لمحاولة الاستفادة منها. انها فكرة جيدة لأكل الفواكه الطازجة لذلك فمن الأفضل

دمج الفواكه التي هي في الموسم في النظام الغذائي الخاص بك.

ويفضل دمج الفواكه مثل البرتقال والحمضيات الأخرى لأنها جيدة جدا للتخلص من السموم

هنا بضعة وصفات بسيطة النظام الغذائي.

وصفات الحمية

سلطة فواكه - وهذه هى وصفة بسيطة جدا وسهلة لجعل. كل ما تحتاجه هو الحصول على زوجين من التفاح ، أحمر، أخضر أو 

كليهما ، وبعض شرائح الأناناس ، والخوخ، المانجو ، العنب ، الموز أو أي نوع من الفواكه التي ترغبيها. قطع جميع الفواكه  

مكعبات صغيرة و مزجها معا في وعاء. رش بعض القرفة على رأس خليط الفاكهة.

يمكنك وضع ​​هذا الخليط في الثلاجة لمدة نصف ساعة و أكله مبردة. 

او إضافة بعض اللبن منخفض الدهون ل بعض الفواكه المتنوعة وخلطها معا . 

ويمكنك وضع سلطة الفواكه ​​في الفرن و الشواية  لمدة خمس دقائق . وهذا يجعل وجبة خفيفة في أي وقت من اليوم لذيذ .

او عمل خليط من الفراولة والموز وبعض من عصير البرتقال ويمكن اضافة اذا رغبتى الزبادى منزوع الدسم وخلطهم معا. 

رجيم الزبادي – أسبوع رجيم بلا تعب...

• http://gamaluk.blogspot.com/

رجيم الزبادي لمدة اسبوع هو رجيم صحي و سهل يجب اتباعه لمدة اسبوع فقط و في حالة التكرار يجب اخذ راحه 3 ايام كما يجب الالتزام بالمشي اليومي فترة الرجيم و شرب لترين من الماء .رجيم الزبادي لمدة اسبوع يعمل على تحطيم دهون البطن و تقليصها .

الافطار لرجيم الزبادي لمدة اسبوع:

كوبين او علبتين زبادي + ملعقة عسل + سلطة خيار .

الغذاء لرجيم الزبادي لمدة اسبوع

اليوم الاول : مفتوح.

اليوم الثاني :

طريقه روعه لعمل شموع الجل في المنزل

• http://gamaluk.blogspot.com/
• 
  

نحب دائما كلنا نغير من بعض الاشياء التقليدية الموجودة حولنا حتى لا نمل والشمع يضفى جمال وشاعرية على اى مكان يضاء فيه ولذلك فكرت اعرض عليكم طريقة جميلة وسهلة لعمل شمع الجل فى المنزل 

وشموع الجل نوع من الشمع يباع بالكيلو جل شفاف 

ومن بعد نقوم بتذويب الجل في إناء خاص وتحته إناء أخر به ماء يعني حمام مائي

بعدين نضيف له اي رائحه عطريه نحبها

أو لون مائي اذا كان الشمع غير ملون

حــلــوة الفـــكرة 

ممكن تحل مشاكل للشباب وتوفر لنا اماكن المبانى

• http://gamaluk.blogspot.com/

علاج للشعر الخفيف من الامام و المتقصف و تكثييف الشعر

 و إيقاف التساقط

• http://gamaluk.blogspot.com/

هناك مجموعة زيوت فعالة ومهمة لصحة شعرك وعليكى بمعالجة مشاكل 

 الشعر حتى تحصلى على مبغاكى من شعر رائع وقوى سيدتى 

اولا

زيت خروع هو انفع زيت لتساقط الشعر

جربي خلطه الزيوت

وهي مكونه من زيت الخروع مع زيت بذرة الكتان مع زيت السدر مع زيت اللوز وزيت الجرجير

هتاخذين كميات متساويه من الزيوت  كلها وتسخنينها شوي

 بحمام مائي وبعدها تحطينها على الشعر لمدة 6 ساعات

وتغسلينه طبعا بتلاحظى ان الخروع صار اخف لانه انخلط مع الزيوت الثانيه وكلها مفيدة للشعر 

تعالى نعمل لحاف ببلاش
----------------------------

• http://gamaluk.blogspot.com/

قماش قديم

- إسفنج ٢ سم

– دانتيل ألوان 
قطعوا القماش ٢٠ * ٢٠ سم او 30*30 سم مربع يعنى

( ملحوظة فرخ الإسفنج ٢ سم بحوالى ٢٥ - 30جنيه بيعمل لحاف كامل )

ايس كريم الفانيلا

http://gamaluk.blogspot.com/

المكونات :

750 مل من الكريمة الكثيفة 

150 جرام سكر ناعم

5 صفار بيض

طعامنا فى وقت العمل

• http://gamaluk.blogspot.com/

حين ينتصف بنا يوم العمل غالبا ما نشعر بعدم التركيز مما يجعلنا نلجا لتناول اتلقهوة او بعض الاطعمة المحتوة على نسبة سكرات عالية والتى بدورها ماتجعلنا نشعر بالجوع بعد ذلك او منا من يتناول الاطعمة الجاهزة السريعة والتى تزيد من وزننا وتصيبنا ايضا بالخمول ولكن دعونا معا نتعرف على طريقة جديدة حتى لانشعر  بذلك مرة اخرى 

ما رأيكِ في أطعمة صحية وخفيفةتاخذينها معكِ في العمل، وتعطيكِ الطاقة اللازمة 

للتركيز وإتمام العمل بشكل مريح ؟

منتجات الألبان قليلة الدسم

من المعروف ان الاكتوز الموجود في منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الزبادى واللبن والجبن ، يعطيك طاقة فورية، بينما البروتين يقلل من الإحساس بالجوع، لذا دعونا

من الطب البديل فوائد الثوم

• 
  
• 
  
• http://gamaluk.blogspot.com/

تعالوا معنا لنرى اهمية وفوائد الثوم هل تعلم أن الثوم يحتوى على ماده الالين وهى اقوى مضاد حيوى طبيعى ولا تظهر هذه الماده الا بمضغ الثوم او هرسه وتقطيعه وثبت ايضا ان هذه الماده مفيده فى قتل بكتريا هيلوبكتر بيلورى التى تعيش فى المعده وتسبب قرحه المعده ويفضل ان يؤخذ الثوم بحالته الطبيعيه بدون طهى للاستفاده الكامله من فوائده ...

ماسكات متنوعة للحصول على بشرة رائعة 

• http://gamaluk.blogspot.com/

ماسك ترطيب البشرة

ملعقة من عصير الجزر

صفار بيضة واحدة،

ملعقة من العسل

إذا كانت البشرة دهنية يستبدل عصير الجزر بعصير التوت،

 تمزج المكونات وتوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء

ماسك تنظيف وتعقيم البشرة

ملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر المبرد،

وصفات من الطب البديل 

بنقدم وصفات من الطب البديل يعطى نتائج مذهلة ويغنى عن الادوية الكيميائية 
ومن اهم من اكد على اهمية الماء فى انقاص الوزن والمساهمة فى العلاج لعديد من الامراض فريق من الباحثين اليابانيين من خلال العديد من التجارب التى اذهلتهم بنتائجها .

يعتقد الكثيرين خطأَ أن شرب الماء الدافئ يساعد علي الرجيم وحرق الدهون بشكل أسرع، حيث أكد المتخصصون أن الماء البارد يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعليه من الماء الدافئ ويرجع ذلك إلي أن الجسم فور تلقيه أي سوائل أو تغذيه يقوم بتعديل حرارته فإذا دخله ماء بارد قام علي الفور برفع درجه حرارته ويرتفع معدل الحرق ويجعله يفرز كميه اكبر من العرق ويشعر بعدها انه بحاجه إلي شرب كميه من الماء لتعويض ما فقده .

كيف تقومى بعمل تدليك لطفلك

• http://gamaluk.blogspot.com/

هاقدم لك ملف بالصور لكيفية تدليك طفلك بطريقة صحيحة 

نتمنى انها تفيد الجميع ونكون قدمناها بطريقة تساعدك وتكون مفيدة

كوكيز رقائق الشيكولاتة

ميلك شيك بشوكولاتة جلاكسي

المقادير: 

1 كوب زبدة فى درجة حرارة الغرفة         

3/4 كوب سكر ابيض ناعم                            1  1/2 ملعقة صغيرة فانيليا

3/4 كوب سكر بنى                                     2 بيضة

1 ملعقة صغيرة بيكينج صودا                         2 1/4 كوب دقيق

التخلص من الدهون عن طريق الكمون

• http://gamaluk.blogspot.com/

للكمون عدة منافع فهو يساعد الجسم على التخلص من الغازات و بالتالي معالج للمغص كما انه يسرع عملية الهضم و هو مايحسن امتصاص الاكل بطريقة جيدة و يمنع تخزين الدهون في الجسم مما يؤدي الى تضعييف الجسم.

نظرا لهذه الخصائص المميزة للكمون فانه يكون فعال و جيد لمن يعانون من السمنة الزائدة و الذين يرغبون في عمل ريجيم لانقاص الوزن لقدرته الفائقة في حرق الدهون خاصة منها المتراكمة في منطقة البطن و ذلك من دون اي اعراض جانبية.

و اليك طريقة سهلة و بسيطة للتخلص من الدهون خاصة في منطقة البطن :

قومي بمزج كمية متساوية من الكمون مع الشاي الاخضر النعناع و الزنجبيل اضيفي كمية من الماء و قومي بغليه ثم نتركه عشر دقائق نصفي الخليط و نشرب كاس ثلاث مرات قبل الاكل بنصف ساعة. داومي على هذه الوصفة لمدة شهر و ستبهرك النتائج.

فساتين زفاف حلوة 

• http://gamaluk.blogspot.com/

فساتين زفاف لاجمل عروس 

اتمنى تنال اعجابكم 

                                     فطيرة اللحم المكسيكية ( الامبانادس )                       

هذه الفطائر اللذيذة يمكن حشوها بأشياء عديدة منها اللحم المفروم أو الجبن أو الدجاج أو حتى التونة. هنا سوف نستخدم اللحم المفروم .

المقادير: 

للعجين
500 جرام دقيق                                        ١ كوب ماء بارد
١ ظرف باكينج باودر                                     ١ بيض
٢ ملعقة صغيرة ملح
١2٥ جرام زبدة غير مملحة (مقطعة قطع صغيرة)

 

أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة

- أثناء الدراسة أو المحاولة لحفظ مجموعة من المعلومات نحتاج جميعا الى المزيد من التركيز وهنا نقدم لكى عدد من الخيارات التى تساعد على تنشيط المخ والحفاظ عليه . 

-الجزر فتناول طبق من سلطة الجزر مع القليل من الزيت مفيد جدا حيث يساعد الجزر على تنشيط المخ والذاكرة لاحتوائه على فيتامين “c” والمنغانيز.

- التفاح من أكثر الفواكه التي تحمي التهاب خلايا الدماغ لاحتوائه على مضادات الأكسدة وأهم ما فيها قشرتها فهي التي تحتوي على أكبر كمية من كيرسيتين