كوكتيل الموز والبرتقال

http://gamaluk.blogspot.com/

المقادير 

موزة واحدة

برتقالتان

كوب صغير من اللبن الزبادى الخالى الدسم


طريقة التحضير



اخلطوا عصير البرتقالتين مع الموزة وقليل من الماء

حتى نحصل على عصير مثل الكريما 

ثم نضيف عندئذ كوب اللبن تازبادى ونخلطه مرة ثانة بالخلاط وبقدم طازجا

وهذا الكوكتيل لزج ومقو ومفيد جدا ولذا ننصح بتناوله قبل مباشرة اى مجهود فكرى او جسدى

لانه يزودكم بالطاقة الضرورية للجسم

 أسرع الخلطات الطبيعية لوجه أكثر امتلاء واشراق

• http://gamaluk.blogspot.com/

 الكثير من البنات لها وجنتين رقيقتين فهن يرغبن بالتاكيد فى الحصول على وجه
جميل وممتلئ  
ويمكننا ذلك بطرق سهلة ومتوفرة بالمنزل
* المواظبة على عمل مساج خاص بالوجنتين بشكل دائري بأطراف الأصابع مصحوبا بزيت السمسم يعطي امتلاء للخدود الرقيقة
 * اذا تم غسل الوجه يوميا بعد الاستيقاظ مباشرة بالزبدة والسكر تعمل على امتلاء البشرة وتخلصها من الجلد الميت

  اذا تم تناول القليل من زيت الزيتون ضمن غذائك يعمل على جعل البشرة أكثر إحمرار وإشراق*

* للحصول على وجنتين متلئة قومي بسحق حبة من التفاح وضعي الخليط على بشرة وجهك مع مساج خاص للوجه واحصلي على نتيجة مذهلة

5 أطعمة تبعث السعادة

• http://gamaluk.blogspot.com/

تشعرين فى بعض اﻷحيان أنكِ فى حالة نفسية سيئة، مما يؤدى بكِ أحيانا إلى تناول الكثير من الطعام لكن دون فائدة..

 هل تعلمين أن هناك أطعمه  تعطيكى الشعور بالسعادة عند تناولها؟فما عليكى الا ان تتابعى قراءة الموضوع 

أولا 

الشوكولاته.. تحتوى على السكر الذى يقوم بزيادة مستويات «الإندروفين» فى الجسم، وهو الهرمون المسئول عن السعادة، كما تتضمن بعض اﻷحماض الدهنية المخدرة، كما أنها تقوم بالتأثير على أجزاء معينة من الجسم، والتي تكون مسئولة عن الذاكرة والحركة، مما يساعد على الاسترخاء والراحة.

ثانيا 

السبانخ.. غنية بالعديد من العناصر التى تجعلك تشعرين بالسعادة والطاقة مثل الحديد وحامض الفوليك وفيتامين «ب».

ثالثا 

الحليب.. غنى بالكالسيوم و«التربتوفان»، وهو حمض أمينى مسئول عن إنتاج هرمون «السيروتونين»، وذلك ﻷنه يحتوى على هذه المادة الكيميائية الطبيعية، التى تجعلك تشعرين بالهدوء والسعادة، كما أنه يحتوى على فيتامين «د» وفيتامين «ب12».

رابعا 

اﻷسماك.. يساعد تناولها على منع الاكتئاب مثل السالمون والتونة والماكريل، والتى تتضمن مادة «أوميجا 3» الدهنية المفيدة للقلب والمخ، والتي تساعد فى تحسين الحالة المزاجية. 

خامسا 

الزبادى.. يتضمن العديد من العناصر المفيدة للجسم، والموجودة بكثرة فى منتجات اﻷلبان مثل الكالسيوم المفيد للعظام واﻷسنان، كما يساعد على تحفيز الناقلات العصبية التى تزيد شعورك بالسعادة، ويساهم فى إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.

طريقة عمل حمام بخار للبشرة

• http://gamaluk.blogspot.com/                   

من الفوائد التى تحصلين عليها لبشرة صافية ونقية وناعمة عند عمل جلسات بخار وتنظيف للبشرة 

زيادة تنشيط وتحسين الدورة الدموية في البشرة ، والعمل على تفتيح المسام للتخلص من أكبر قدر ممكن من الإفرازات الدهنيةوالسوائل الزائدة والمواد الضارة ...

• 

لعمل جلسة بخار للوجه ناجحة 

يجب غسل الوجه جيدا بالماء والصابون القليل المواد الكاوية حتى نزيل اثار المكياج لنهئ البشرة لفتح المسام وتنظيفها كليا من المواد الضارة 

http://goo.gl/b0DXOB

بعد الانتهاء من حمام البخار الذي تتراوح فترته من 10 إلى 15 دقيقة ... يجفف الوجه تماما ثم يوضع عليه مباشرة الكريمات أو المواد العلاجية المحضرة لعمل القناع إذا احتاج الأمر لذلك ... وإذا لم تستخدم هذه المواد العلاجية أو أقنعة الجمال ... يجب غسل الوجه بالماء البارد .

إذا كانت البشرة جافة يفضل استعمال الكولد كريم ... أما إذا كانت دهنية فيستخدم الفانشينج ... إذا كانت عادية تمسح البشرة بماء الورد فقط ... وفى الحالتين الأولى والثانية يراعي إزالة الكريمات بعد مرور عشر دقائق حيث تكون البشرة قد أخذت كفايتها تماما ووصلت إلى درجة التشبع .

إذا كانت البشرة مصابة بأي التهابات أو حب شباب أو البقع الملونة، فينبغي استخدام الدواء أو الدهانات الخاصة بعلاج مثل هذه الحالات عقب الانتهاء من حمام البخار مباشرة حيث تكون جميع المسام متفتحة .. ولديها الاستعداد التام لتقبل مثل هذه المواد العلاجية .

بعد إزالة مواد العلاج أو الكريمات أو أقنعة التجميل يفضل استخدام لوسيون قابض للمسام حتى تقفل مسام البشرة كما كانت قبل الحمام أو استخدام لبن الجمال لزيادة الحصول على بشرة ناعمة ...أو استخدام ماء بارد أو ثلج .

يجب بعد الانتهاء من الخطوات السابقة عدم وضع أي مواد للماكياج، ولكن تترك البشرة فتره كافيه من الوقت بغرض مساعدتها على الراحة التامة ... وبعد ذلك يستخدم الماكياج بشكل بسيط جدا

جلسة البخار باستخدام جهاز بخار الوجه 

الأدوات التي ستحتاجينها

 :

 

- وعاء البخار ويباع لدى المحلات , تضعي فيه الماء

وممكن اضافة نقطة واحدة من أحد الزيوت العطرية أو

البابونج مثلاً أو ماء الورد وكذلك الفواكه الطازجة أوالخيار ...

- كريم التنظيف milk cleansing

- التونيك tonic

- كريم السنفرة scrub أوpeeling او exfoliant

- القناع mask

- كريم مرطب moisture

- مناديل ورقية وقطن

- 2 كيس شاي

عملية التنظيف:

- نضع الماء في الوعاء ونغطيه بفوطة كي يبقى البخار بداخله

بعد تشغيل الكهرباء وخلال هذا نبدأ بعملية تدليك

البشرة بكريم التنظيف وذلك بنشره برؤوس اصابعنا

بحركات دائرية لطيفة .

- نبلل القطنة بالتونيك ونمررها على البشرة .

- نضع كيسي الشاي في كوب ماء ساخن

- الآن نعرض البشرة للبخار لمدة تتراوح بين خمس

وحتى عشر دقائق .

- نضع كريم السنفرة ونقوم بتدليك البشرة بلطف .

نغسل الوجه وننشفه بالمنديل .
- نوزع الماسك على البشرة ونراعي الابتعاد عن
منطقة العين والشفتين .

- الآن اخرجي كيسي الشاي وتأكدي من فتورهما 
أي لا يكونان ساخنين

- استلقي على الوسادة , ضعي كيسي الشاي على
عينك لمدة ربع ساعة..

- ثم اغسلي وجهك بماء بارد,نشفي بالمنديل.

- اغمري القطنة بماء الورد البارد جداً ومريه على بشرتك .. نشفي بالمنديل .

- أضيفي كريم الترطيب مع تدليك بسيط ورقيق .....

ويوجد طريقه اخرى وهى :

قبل البدء في عملية حمام البخار للبشرة يجب تحضير هذا الحمام 
اولا ..نحضر اناء به ماء ساخن 
او مغلى الاعشاب الطبيعية( ان وجدت تكون افضل..)
كالورد المجفف او البابونج او اوراق النعناع و يمكن المزج بين البابونج و الخزامى

ثم تأتى المراحل التالية:

1

تطهير الوجه
و ذلك بغسل الوجه جيدا بغسول مطهر للبشرة عميق و معالج

2

تاخدين جهاز البخار وبه الاعشاب المغلى و تضعينه مباشرة تحت وجهك
بحيث لا تقتربي اليه كثيرا
اجعلي مسافة 20 سنتم تقريبا بينك و بين الاناء
و بفوطة تلفيها على شعرك من جهة الجبين لتشكل شكل 
متوازي معجهاز البخار..
لكي يحتبس البخار و بالتالي تستفيد بشرتك من هذا 
البخار الصاعد للوجه

3

بعدها يتغلغل البخار في المسامات و تشعري بان بشرتك 
اصبحت رقيقة نوعا ما ازيلي الفوطة و خدي قطنة و
ابدئي بمسح وجهك و لاحظي ماذا لصق بالقطنة

4

الان نأتي للقناع
المعروف بعد عمل اي حمام بخار نليه بقناع طبيعي مغذي
لبشرة و حسب نوعية بشرتك يمكنك اختيار القناع 
المناسب لها فيما يلي اعرض عليك طريقة عمل القناع
ادعكي بلطف باستعمال اطراف اناملك مكونات
القناع على سائر البشرة من تحت لفوق...
ماعدا منطقة العينين و الهالات
- كما هو مبين في الصورة -

5

بعد ان يجف القناع ازيليه بلطف حتى لا تتاثر البشرة 
بالطريقة الموضحة في الصورة 
اي من الحواف الى المركز

ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم البارد و الافضل
ان تمرري قطعة من الثلج على وجهك لاحكام 
المسام المطهرة

يجعل بشرتك متألقة واكثر شبابا تستطعين استخدامه بالمنزل دون الذهاب للكوافير ودفع مبالغ طائلة 

يعمل على تفتيح المسام وازالة الاتربة والاوساخ انعاش وتجديد حيوية البشرة

مفيد لمرضى الجهاز التنفسي والربو والصدر والغدة الدرقية والشعب الهوائية والزكام والبرد
يمكن اضافة اي رائحة او زيوت او اعشاب او فيكس اليه - ينقي البشرة وينظفها
سهل الحمل والاستخدام يصلح للسفر نظرا لصغر حجمه وخفة وزنه
...
البخار يعمل التنظيف العميق للبشرة- تستطعين ازالة الرؤوس والنقط السوداء من الوجه


امكانية عمل صنفرة للبشرة لازالة الخلايا الميتة وعمل ماسك بالكريمات المفضلة اليكي
سواء مغذية او منظفة ولازالة البثور وحب الشباب

للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة وجذابة.

• http://gamaluk.blogspot.com/

قناع الذهب أو "أكسير الشباب" عبارة عن رقائق من الذهب الخالص بنسبة 99.9%، استخدمه الطب القديم لمعالجة تقرحات البشرة والبهاق والتجاعيد.

علاج طبيعى قديم
استخدم قناع الذهب فى الطب القديم لمعالجة تقرحات البشرة والبقع والبهاق والتجاعيد والخطوط الدقيقة التى تظهرعليها وتخفف تهيجها، إضافة إلى النضارة والشباب على الوجه والرقبة، كذلك أمكن استخدامه على مناطق أخرى فى الجسد.

http://goo.gl/b0DXOB

قناع متطورظل استخدام قناع الذهب منحصرا بملكات الحضارة الفرعونية القديمة، إلا أنه طور حديثا من قبل شركات يابانية على هيئة رقائق من الذهب عيار 24 قيراط مصنوعة من مركب "الجاما" لتكون صالحة للاستخدام مع البشرة، من خلال تهيئتها بواسطة تدليك خاص يعمل على ترطيبها.
مما يسمح بمرور الذهب إلى عمق البشرة والاستفادة منه. وبعد أن انتشرت هذه التقنية فى الدول الأوربية وأمريكا دخلت إلى السوق العربية لترضى كثيرات من الباحثات عن الجمال والشباب.





مدة الجلسة والنتائجتمتد جلسة قناع الذهب من ساعة ونصف إلى ساعتين فقط، وتظهر النتائج بشكل ملحوظ بعد الجلسة الأولى، علما أنه يتم تحديد عدد الجلسات المستخدمة حسب حالة البشرة ونوعها.
ما يميز قناع الذهب أنه لا يتضمن أى آثار جانبية على البشرة ولا يتسبب بأى تهيج لها، بل يمدها بعناصر تساعد على إبقائها نضرة ومشرقة لسنوات طويلة. ويمكن استخدام قناع الذهب كل شهر.
كذلك تستطيع صغيرات السن البدء مبكرا باستخدامه للحفاظ على شبابهن قبل ظهور أى علامات لتقدم العمر أو عيوب ومشاكل فى البشرة. كما يمكن للعروس تطبيق قناع الذهب يوم زفافها من دون أن تحتاج لإعادة تطبيقه بعد ذلك.



فوائد متعددة
لقناع الذهب فوائد متعددة فهو:1 مقاوم فعال للبكتيريا والالتهابات، يبطئ تلف ألياف الكولاجين والإيلاستين التي يتكون منها نسيج البشرة فتمنحه الشكل المشدود.
2 يعتبر منشطا للدورة الدموية المجهرية التي تسمح بنقل الأكسجين والغذاء إلى الخلايا، مما يساهم في تعزيز نشاط الخلايا ويمدها بالطاقة المحفزة لكي تتجدد بسرعة.
3 يعمل على تفعيل عملية التصريف الليمفاوي الذي يساعد الجسم في التخلص من السموم.
4 يحصن الخلايا ويجعلها قابلة للتصدي للتأثيرات الخارجية كالتلوث والجذريات الطليقة والأشعة ما فوق البنفسجية، التي من شأنها أن تبطئ عملية تجدد الخلايا، وتؤدي إلى تسريع شيخوخة البشرة.
5- تعمل جزيئات الذهب على كبح إنتاج الميلانين، مما يحد من اصطباغ البشرة، بالإضافة إلى قدرته على تظليل التجاعيد واستقرار الجزيئات المجهرية بين الخطوط فتشكل الانعكاسات الضوئية خدعة بصرية فتبدو البشرة مشرقة شابة.

تعمل رقائق الذهب على تجديد خلايا البشرة وشد الجلد وتقليل التجاعيد. كما يعطى بريقا للبشرة ويبطئ عملية تناقص الكولاجين ويحافظ على المرونة الموجودة فى الجلد.


العبوة 15 ماسك رقائق ذهب ويمكنك الكشف عاليهم 24 قيراط نسخه من الصوره

استخدامات بيكربونات الصوديوم

• http://gamaluk.blogspot.com/

المكونات:

1 - (بكينج صودا..BAKING SODA)

2 - فوطه بيضاء بحجم كف اليد.. موجودة في  أي محل للوازم الحمامات من فوط ومناشف..

الطريقة:

 بعد الاستحمام العادي. كالعادة بالشاور جيل او صابون عادى....بعد ما ننتهى...والجسم رطب.. من غير تنشيف...نحضر الفوطة البيضاء ونبللها.. ونضع عليها قليلا من البيكنج صودا ونفرك الجسم كله وبالخصوص المناطق السوداء والمناطق الحساسة....والركب والابط.. والخلفية. .وكل المناطق...والاقدام وحتى كعب القدم... ممكن الشعور بلسعه لكنها طبيعية...وتشوفوا الفوطة والله ما تصدقون .....ولاحظوا وانتو تتفركون لون الجسم قبل وبعد وتستغربون جدااااا ويبتدعون لي...... بعد ما تخلصون من كل المناطق...على طول نغسل الجسم بماء دافئ ...ثم يلحقه ماء بارد جداااا تتنشفون جيداااا......ثم....زيت اللوز ..نحضره. ومسجى الجسم به جيدا مع حركات دائريه في كل مكان..... وتكونون مجهزين بيجاما قطنيه. آو تي شرت قطن مع بنطلون قطني رقيق...وناموا نوما هنيئا... لما تصحون ثاني يوم...شوفوا البشرة النظيفة..الزبدة..الافتح...وحاولوا تستخدمون البيكنج صودا مرة فقط في الاسبوع...ومع كل مرة البشرة افتح !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

والبيكنج صودا...عرفت انه له فوائد رهيبة...

اولا: انه مطهر للفواكه. والخضار...يضاف لماء الغسل. وتنقع الخضراوات والفواكه فيه ثم بماء عادى ثم تؤكل..

ثانيا: انه مطهر ممتاز للمتزوجات والبنات ايضا...تخلطون مقدار ملعقة منه مع ماء دافئ. مقدار كوبين ..وتغسلون المنطقة الحساسة به جيدا من الخارج فقط....وهو ممتاز. لأى افرازات او التهابات فطريه او احمرار او حكه...وبعدين نغسله بماء فاتر. ثم تنشف المنطقة جيدا ..وسترون الفرق وقدرته على قتل الفطريات وازالتها تماما...وعرفت ان الاجنبيات لا يستخدمون كريمات للحساسية والالتهابات فقط بيكربونات الصودا...

ثالثا : و لتنظيف مغسلة من الاستلس ستيل رشي بعضا من الباكينج صودا على اسفنجة رطبة وافركي المغسلة ومن ثم اشطفيها عززي من قوة المنظف السائل للملابس وللصحون اضيفي نصف كوب الى الكمية المعتادة من المنظف عند غسيلك للملابس وملعقتين كبيرتين الى منظف الصحون تنظيف حوض الاستحمام المصنوع من الفيبر جلاس وايضا تنظيف ارضية وجدران الحمام رشي بعضا من الباكينج صودا على اسفنجة رطبة وافركي ومن ثم اشطفي حافظ على خزانك نظيفا اضيفي كوب من الباكينج صودا الى المرحاض مرة كل اسبوع واسحبي عليه الماء فالباكينج صودا تحافظ على نسبة الـ ph الصحيحة والقلوية والسيطرة على روائح الكبريتيد تنظيف الثلاجة رشي بعضا من الباكينج صودا على اسفنجة رطبة وافركي ومن ثم اشطفي ازيلي بقايا الاكل المحترق من على ادوات طبخك بللي الماكن ثم رشي عليه من الباكينج صودا ودعيه ينقع طوال الليل ثم افركيه بإسفنجة واغسليه وجففيه ازالة روائح لوح التقطيع رشي بعضا من الباكينج صودا على اسفنجة رطبة وافركي ومن ثم اشطفي ازاله روائح حاويات الاغذية امزجي ربع كوب من الباكينج صودا مع ربع جالون ماء وضعي حاوية الاغذية فيها ودعيها تنقع طوال الليل ومن ثم اغسليها تنظيف اباريق الشاي والقهوة اغسليها في محلول مكون من ربع كوب باكينج صودا وربع جالون ماء دافئ ومن ثم اشطفيها ازالة روائح سله القمامة المطبخ رشي كمية من الباكينج صودا ملء اليد كلما رميتي قمامة

هل تفيد الأعشاب الطبيعية طفلك؟

• http://gamaluk.blogspot.com/

  

إن استخدام مشروبات الأعشاب الطبيعية لإراحة أمعاء الطفل من الغازات أو للمساعدة على الهضم هو فى الواقع تقليد يتبعه كثير من المصريين منذ زمن طويل، وبالإضافة إلى محلات العطارة العديدة أصبح متاحاً الآن في الأسواق المصرية العديد من العبوات الجاهزة لأعشاب طبيعية مختلفة. لكن بالرغم من أن الأعشاب الطبيعية قد لا يكون لها آثار جانبية فورية إلا أن الأخصائيين يشيرون إلى أنها لابد وأن تستخدم بحرص.

   ينصح جميع اطباء الاطفال  – الأمهات بتجربة مشروبات الأعشاب الطبيعية مع أطفالهم  في حالات معينة مثل المغص أو عندما يعانى الطفل من صعوبة في النوم، ولكن لا يجب أبداً استخدامها بشكل روتيني. إن 20% من الأطفال من سن الولادة حتى عمر 3 شهور يصابون بمغص وذلك تبعاً للأكاديمية الأمريكية للأطفال، ويقول الاطباء: “قبل استخدام الأعشاب الطبيعية يجب أولاً على مراجعة النظام الغذائي للأم لأن تناولها لكميات كبيرة من منتجات الألبان، الثوم، والأطعمة المقلية قد يسبب مشاكل. كذلك يجب أن تنظم بقدر الإمكان رضعات الطفل، كما يجب على الأم قبل استخدام الأعشاب أن تجرب بعض الطرق التي قد تريح الطفل مثل وضعه على بطنه ورفع ساقيه إلى صدره.”

ومن تلك المشروبات الطبيعية